{"id":22905,"date":"2023-10-09T10:45:51","date_gmt":"2023-10-09T08:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/suport.fundesplai.org\/blog-es\/actualidad\/como-prevenir-el-estres-laboral\/"},"modified":"2023-10-11T13:38:36","modified_gmt":"2023-10-11T11:38:36","slug":"como-prevenir-el-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suport.fundesplai.org\/es\/blog-es\/como-prevenir-el-estres-laboral\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s laboral?"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>estr\u00e9s laboral<\/strong> normalmente se ocasiona cuando las personas trabajadoras tienen la vivencia de que la relaci\u00f3n del <strong>rendimiento <\/strong>que se les pide con los <strong>recursos <\/strong>(tiempo, herramientas, capacidades o formaci\u00f3n, entre otros) que disponen est\u00e1 descompensada. Asimismo, tambi\u00e9n puede ser causada por <a href=\"https:\/\/suport.fundesplai.org\/es\/blog-es\/actualidad\/com-gestionar-els-conflictes-laborals\/\">conflictos laborales<\/a> o <strong>condiciones laborales<\/strong> y de <strong>conciliaci\u00f3n<\/strong> negativas, entre otros.<\/p>\n<p>Es crucial que los <strong>departamentos laborales <\/strong>y de<strong> prevenci\u00f3n de riesgos <\/strong>entiendan que si las personas trabajadoras est\u00e1n expuestas a un nivel de estr\u00e9s elevado y constante en el tiempo tendr\u00e1 efectos negativos en su <strong>salud <\/strong>y en la organizaci\u00f3n. Por este motivo, es importante que tengan presente cu\u00e1les son las <strong>consecuencias <\/strong>del <strong>estr\u00e9s laboral <\/strong>y c\u00f3mo se pueden prevenir y combatir. En caso de duda sobre esta cuesti\u00f3n o si necesit\u00e1is m\u00e1s informaci\u00f3n pod\u00e9is contactar con nuestro <a href=\"https:\/\/suport.fundesplai.org\/es\/servicios\/laboral\/\">Servicio Laboral<\/a>.<\/p>\n<pre><\/pre>\n<div class=\"views-field views-field-field-subtitols\">\n<div id=\"rec5\">\n<h2 id=\"rec2\">\u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"views-field views-field-field-continguts\">\n<div class=\"field-content\">\n<p>Respecto a las <strong>consecuencias <\/strong>del <strong>estr\u00e9s laboral<\/strong>, hay que diferenciar entre las implicaciones que tiene para las personas trabajadoras, a las entidades y a la Administraci\u00f3n p\u00fablica.<\/p>\n<p>En cuanto a las trabajadoras y trabajadores, esta realidad se caracteriza por llevar a la<strong> persona al l\u00edmite<\/strong>, provocando <strong>agotamiento <\/strong>mental y f\u00edsico. A continuaci\u00f3n, se explican algunas de las respuestas del organismo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trastornos mentales<\/strong>: ansiedad, adiciones, depresi\u00f3n, trastornos del sue\u00f1o o fobias, entre otros.<\/li>\n<li><strong>Enfermedades f\u00edsicas<\/strong>: migra\u00f1as, hipertensi\u00f3n arterial, arritmias card\u00edacas, \u00falceras gastrointestinales, dificultad en la respiraci\u00f3n, dolor cr\u00f3nico o trastornos inmunol\u00f3gicos, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para las organizaciones y la Administraci\u00f3n p\u00fablica, supone un<strong> gran coste <\/strong>administrativo, log\u00edstico y econ\u00f3mico, ya que muchas personas trabajadoras necesitan la <strong>baja laboral<\/strong>debido a las patolog\u00edas causadas por el <strong>estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<pre><\/pre>\n<div class=\"views-field views-field-field-subtitols\">\n<div id=\"rec9\">\n<h2 id=\"rec3\">\u00bfC\u00f3mo se puede prevenir?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"views-field views-field-field-continguts\">\n<div class=\"field-content\">\n<p>Para lograr prevenir el estr\u00e9s laboral, las organizaciones pueden trabajar desde diferentes niveles. Seguidamente, te explicamos algunas de las <strong>actuaciones <\/strong>que pueden desarrollar las entidades:<\/p>\n<ul>\n<li>Asegurarse de que la <strong>pol\u00edtica corporativa<\/strong> de la organizaci\u00f3n va en consonancia con el cuidado de las personas trabajadoras y que no potencia situaciones ni climas laborales que favorezcan el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Revisar las distribuciones de las<strong> cargas de trabajo<\/strong>, para alcanzar que sean equitativas y que las personas trabajadoras tengan los recursos necesarios para desarrollarlas.<\/li>\n<li>Garantizar la <a href=\"https:\/\/suport.fundesplai.org\/es\/blog-es\/actualidad\/como-elaborar-un-protocolo-de-desconexion-digital\/\">desconexi\u00f3n digital<\/a> y velar para que se hagan el <strong>menor de horas extras <\/strong>posibles es esencial para que las personas puedan descansar y recargar energ\u00eda.<\/li>\n<li>Fomentar la <strong>conciliaci\u00f3n <\/strong>es un factor clave para que las personas trabajadoras puedan <strong>compaginar <\/strong>la vida laboral y personal (horarios flexibles, teletrabajo o guarder\u00edas, entre otros).<\/li>\n<li>Invertir y fomentar la <strong>formaci\u00f3n de la plantilla<\/strong> tambi\u00e9n es clave para que puedan asumir nuevas tareas sin que se sienta desamparada y sobrepasada.<\/li>\n<li>Establecer y dar difusi\u00f3n <strong>de los canales de comunicaci\u00f3n <\/strong>seguros para explicar problemas o surgencias relacionadas con el trabajo o el clima laboral.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Finamente, la entidad puede tener un papel relevante en cuanto a la<strong> gesti\u00f3n emocional <\/strong>del personal, ofreciendo talleres sobre meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n o habilidades sociales, entre otros.<\/p>\n<p>Fuente: redactado por el equipo de Suport Tercer Sector en <a href=\"https:\/\/xarxanet.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Xarxanet<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s laboral normalmente se ocasiona cuando las personas trabajadoras tienen la vivencia de que la relaci\u00f3n del rendimiento que se les pide con los recursos (tiempo, herramientas, capacidades o formaci\u00f3n, entre otros) que disponen est\u00e1 descompensada. 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